TIỂU ĐƯỜNG – NHẬN BIẾT SỚM, SỐNG KHỎE LÂU!

TIỂU ĐƯỜNG – NHẬN BIẾT SỚM, SỐNG KHỎE LÂU!

 Cảnh báo đỏ: Tiểu đường (Đái tháo đường) đang bùng nổ, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả giới trẻ cũng ngày càng mắc nhiều hơn. Bệnh này nguy hiểm nhưng âm thầm, dễ bị bỏ qua và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không phát hiện kịp thời.

 Biến chứng nguy hiểm:

Đột quỵ, nhồi máu cơ tim

Mù lòa, suy thận, phải chạy thận

Loét, hoại tử chân – nặng có thể phải cắt cụt chi!

 3 loại tiểu đường phổ biến:

Type 1: Thường ở trẻ nhỏ, phải tiêm insulin suốt đời.

Type 2: Gặp nhiều nhất (90%), liên quan đến béo phì và ít vận động.

Tiểu đường thai kỳ: Xảy ra khi mang thai, nguy hiểm cho mẹ và bé.

 Dấu hiệu cảnh báo sớm (đừng bỏ qua!):

Khát nước nhiều, tiểu đêm liên tục

Ăn nhiều mà vẫn sút cân

Mệt mỏi, dễ cáu gắt, tê bì chân tay

Vết thương lâu lành, dễ nhiễm trùng

 Cách phát hiện: Xét nghiệm máu định kỳ. Nếu đường huyết lúc đói ≥ 7,0 mmol/L cần kiểm tra kỹ hơn.

 Nguyên nhân phổ biến (Type 2):

Ăn nhiều tinh bột, chất béo xấu

Ít vận động, ngồi nhiều

Thừa cân, stress, thiếu ngủ

Hút thuốc, uống bia rượu

 Phòng & kiểm soát tiểu đường:

Ăn uống lành mạnh, nhiều rau – ít ngọt

Vận động 30 phút/ngày, ít nhất 5 ngày/tuần

Tự đo đường huyết, tái khám định kỳ

Uống thuốc đúng theo chỉ định bác sĩ

 Nhớ nhé: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh!”

Duy trì cân nặng hợp lý

 Không hút thuốc, hạn chế bia rượu

 Khám sức khỏe định kỳ – đặc biệt nếu bạn trên 40 tuổi hoặc có người thân mắc bệnh

Nguồn CDC Quảng Ninh